Im zweiten Frühlingsmonat ist das Problem des Vitaminmangels sehr relevant, daher ist es wichtig, sich richtig und ausgewogen zu ernähren.
Damit der Körper über Ressourcen für ein produktives Leben verfügt, lohnt es sich, die gesündesten Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen.
Welches Essen sollte im April auf den Tisch kommen?
Orangen
Diese Früchte sind weiterhin eine erschwingliche Quelle für Vitamine und Antioxidantien, die zur Stärkung des Immunsystems benötigt werden.
Daher sollten Sie täglich eine Orange verzehren, um Ihr Wohlbefinden, Aussehen und Ihre Gesundheit zu verbessern.
Avocado
Diese wertvolle Frucht sättigt unseren Körper mit essentiellen Fetten, was unsere Gesundheit verbessert. Avocado wird als hervorragendes Produkt zur Verbesserung der Herzfunktion geschätzt.
Laut Experten trägt die Frucht auch dazu bei, Haare und Haar in einem guten Zustand zu halten.
Gefrorene Beeren
Im April lohnt es sich, keine gefrorenen Beeren mehr zu haben, da die neue Saison naht. Tiefkühlkost enthält viele Antioxidantien, die unsere körperliche Verfassung verbessern und zur Stärkung unseres Immunsystems beitragen.
Gefrorene Beeren helfen auch, der Alterung des Körpers entgegenzuwirken.
Petersilie
Dieses Grünzeug enthält außerdem reichlich Antioxidantien und Vitamine, daher ist es wichtig, es mehrmals pro Woche zu verzehren.
Nicht jeder weiß, dass der regelmäßige Verzehr von Petersilie zur Erneuerung des Körpers beiträgt.
Rettich
Dieses einzigartige Produkt ist eine Quelle für Mineralien, Vitamine und Ballaststoffe. Daher ist es wichtig, im April häufiger Radieschen zu verzehren.
Nicht jeder weiß, dass sich das Produkt positiv auf die Darmfunktion auswirkt und das Immunsystem stärkt.
Kohl
Dieses Gemüse ist zu jeder Jahreszeit relevant, da es eine beeindruckende Liste nützlicher Eigenschaften aufweist. Es wird darauf hingewiesen, dass verschiedene Kohlsorten vorbeugend gegen Krebs wirksam sind.
Vergessen Sie nicht, dass das Produkt viel Vitamin C enthält.
Termine
Dieses Produkt hat sowohl frisch als auch getrocknet Vorteile. Datteln enthalten eine große Menge an Nährstoffen, die sich positiv auf den Körper auswirken.
Es ist jedoch wichtig, den hohen Kaloriengehalt von Datteln zu berücksichtigen, sodass Sie sich nicht von ihnen mitreißen lassen sollten.
