Wer auf seine Gesundheit achtet, isst nachts nie zu viel.
Dies liegt daran, dass das Verdauungssystem nachts Ruhe braucht. Wenn Sie jedoch nicht mit leerem Magen einschlafen können, müssen Sie wissen, welche Lebensmittel nachts nicht verzehrt werden sollten.
Sie sollten keine alkoholischen Getränke trinken, da diese das Nervensystem anregen und viel Zucker enthalten. Wenn Sie einschlafen möchten, ersetzen Sie alkoholische Getränke durch Kamillen- oder Minztee.
Sie sollten keine schnellen Kohlenhydrate essen – Schokolade, Brötchen und Kuchen. Durch den Zuckergehalt wird die Insulinsynthese gesteigert.
Infolgedessen beginnen die Wände der Blutgefäße zu leiden und es sammelt sich Übergewicht an. Der Verzehr schneller Kohlenhydrate führt zu gesundheitlichen Problemen.
Sie sollten keine fermentierten Milchprodukte konsumieren. Die Bauchspeicheldrüse wird unter einem solchen Abendessen leiden. Während dieser Zeit beginnt die Bauchspeicheldrüse, Insulin zu produzieren, was zu einer Fettansammlung führt. Und das Hormon für Schlankheit und Wachstum wird blockiert.
Sie sollten keine Früchte und Beeren essen. Wenn Sie sie nach dem Fleisch verzehren, sollten Sie mit Koliken und Blähungen rechnen. Sie verursachen eine Gärung, und daran sollte man sich erinnern.
Sie sollten keine frittierten, geräucherten oder fetthaltigen Lebensmittel essen. Die Verdauung dieser Produkte dauert sehr lange. Leber, Gallenblase und Magen werden stark belastet. Fleischprodukte sollten vor 18:00 Uhr verzehrt werden.
