Wenn Sie sich schon einmal für das Thema Abnehmen interessiert haben, sind Sie wahrscheinlich auf Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern gestoßen, die dazu rieten, sich auf Grapefruits zu stützen.
Es ist schwer zu bestreiten, dass Zitrusfrüchte mit einem bitteren Nachgeschmack äußerst gesundheitsfördernd sind, da Grapefruits die Vitamine A, B, D, P und immunstimulierendes Vitamin C, organische Säuren, Pektin, das den Magen-Darm-Trakt stimuliert, ätherisches Öl, Mineralien und Antioxidantien, deren Aufgabe es unter anderem ist, den Alterungsprozess zu bekämpfen, der im Körper gegen unseren Willen abläuft.
Aber wie kann sich all das auf den Prozess des Abnehmens auswirken?
Tatsache ist, dass der Verzehr von Grapefruit den Stoffwechsel anregt, den Darm reinigt und auch dazu beiträgt, den Blutzucker- und Cholesterinspiegel zu senken. Giftstoffe werden aus dem Körper entfernt und die überschüssige Flüssigkeitsmenge reduziert.
Und noch ein „Bonus“: Es wird angenommen, dass die saftige Frucht den Appetit reduzieren kann.
Allerdings sollten Sie beim Abnehmen nicht ausschließlich auf Grapefruits umsteigen. Stattdessen reicht es aus, die Hälfte der Früchte vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen zu essen.
Eine Alternative wäre Grapefruitsaft – dreimal täglich 100 g. Um den Magen nicht zu schädigen, sollte er mit der gleichen Menge sauberem, kühlem Wasser verdünnt werden.
Vergessen Sie nicht, dass Sie bei gesundheitlichen Fragen zunächst Ihren Arzt konsultieren sollten.
