Für christliche Gläubige hat die große Fastenzeit begonnen. Es wird bis Ostern dauern.
Während einer solchen Zeit müssen Sie beim Essen wählerisch sein und einige Regeln beachten. Dennoch können viele in einer solchen Zeit Fehler machen.
Die Therapeutin Marina Konstantinova sprach ausführlicher, berichtet Ura.ru.
Der Arzt wies darauf hin, dass man in Geschäften keine Produkte wählen sollte, die als „schlank“ gekennzeichnet sind. Sie enthalten oft Soja, Konservierungsstoffe, Stärke und Transfette. Wenn Sie also etwas aus dem Regal nehmen möchten, müssen Sie zunächst die Zusammensetzung auf dem Etikett studieren.
Konstantinova betonte, dass es beim Fasten wichtig sei, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Sie können nicht zu viel Süßes oder Salziges essen.
Essen Sie außerdem nicht zu viel und legen Sie nicht zu viel auf Ihren Teller.
Darüber hinaus müssen wir bedenken, dass Sie vor Beginn des Fastens Ihren Arzt konsultieren sollten, da die strikte Einhaltung des Fastens zu einem Mangel an Proteinen und Vitaminen führen kann, der letztendlich zu einer Verschlechterung des Gesundheitszustands und einem Vitaminmangel führt.
