Wenn ein Mensch nicht nur eine hervorragende Figur behalten, sondern gleichzeitig gesund sein und möglichst lange leben möchte, reicht es nicht aus, schlechte Gewohnheiten einfach abzulegen. Besonderes Augenmerk müssen Sie auf Ihre Ernährung legen.
Der Zustand der Immunität hängt von den Produkten ab, die eine Person wählt.
Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, das Leben zu verlängern.
Wie Experten der Columbia University feststellten, ist es notwendig, die Kalorienzahl in der Ernährung zu reduzieren.
Bloomberg berichtet dies.
Wissenschaftler führten ein Experiment durch, an dem etwa 200 Frauen und Männer teilnahmen
Im Laufe der Arbeit stellte sich heraus, dass es sinnvoll war, die aufgenommene Kalorienzahl um 25 Prozent zu reduzieren. Diese Lösung wird dazu beitragen, die Alterungsrate zu reduzieren.
Die Freiwilligen wurden in Teams aufgeteilt. Die Versuchsgruppe wurde einer Kalorienrestriktion unterworfen, während die Kontrollgruppe wie gewohnt aß.
Als Ergebnis stellte sich heraus, dass sich die Alterungsrate der Menschen aus der Versuchsgruppe um 2-3 % verlangsamte.
Experten verbinden damit eine Verringerung des Sterberisikos um 10-15 Prozent und mit einer Verringerung des Risikos für bestimmte Krankheiten. Die Rede ist von Herz- und Gefäßerkrankungen, aber auch von Demenz und Schlaganfall.
