Wenn ein Mensch gesund sein möchte, muss er sich richtig ernähren, um alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe aus der Nahrung aufzunehmen.
Medical Xpress bietet Einzelheiten darüber, welche Früchte in die Ernährung aufgenommen und wöchentlich verzehrt werden sollten.
Um ein starkes Immunsystem, eine gesunde Psyche und ein hervorragendes Herz-Kreislauf-System zu haben, ist es laut Experten notwendig, verschiedene Früchte und Beeren in Ihrem Speiseplan abzuwechseln.
Ärzte hoben besonders Äpfel hervor, die reich an Ballaststoffen sind, was sich sehr positiv auf die Verdauung auswirkt.
Diese Früchte sind außerdem eine gute Quelle für Antioxidantien und haben entzündungshemmende Eigenschaften.
Darüber hinaus betonen Experten, dass auch andere Früchte, die reich an Vitaminen, Mikro- und Makroelementen sowie anderen nützlichen und wichtigen Stoffen sind, in die Ernährung aufgenommen werden sollten.
Die Rede ist von Bananen, Orangen, Pflaumen, Brombeeren, Blaubeeren und Avocados.
