In den Geschäften sind immer mehr Produkte aus den Abteilungen für gesunde Lebensmittel zu sehen. Aber beeilen Sie sich nicht, dort einzukaufen. So einfach ist das nicht.
Viele dieser Produkte können schädlich sein. Daher lohne es sich, sich mit der Thematik genauer auseinanderzusetzen, schreibt Eat This, Not That .
Zunächst achteten Experten auf Trockenfrüchte. Sie sollten nicht in großen Mengen verzehrt werden, da sie viel Zucker und Kalorien enthalten. Es ist viel gesünder, sie durch frisches Obst zu ersetzen.
Oftmals bevorzugt eine Person, die Gewicht verliert, Müsli zum Frühstück. Sie müssen jedoch nur solche aus natürlichen Zutaten und mit einem minimalen Zuckergehalt wählen, sonst können Sie Ihrer Gesundheit und Ihrer Figur nur schaden.
Auch Müsli und Energieriegel bleiben am besten im Laden. Fakt ist, dass solche Leckereien meist zu viel Zucker enthalten. Daher ist es wichtig, vor dem Kauf eines Produkts die Inhaltsstoffe sorgfältig zu lesen.
Auch gefrorener Joghurt ist schädlich. Es hat mehr Kalorien als Eis.
Aus Zeitmangel kaufen die Leute Dosensuppe. Aber ein solches Produkt enthält zu viel Natrium und wenige nützliche Elemente. Infolgedessen kann ein solcher Leckerbissen nicht nur eine Reihe zusätzlicher Pfunde, sondern auch Prädiabetes hervorrufen.
Sie sollten auf Salatdressings achten, die unter dem Vorwand verkauft werden, es handele sich nicht um fetthaltige Lebensmittel. Werden sie in Butter gekocht, kann dies zu Entzündungen im Körper führen.
