Mit zunehmendem Alter wird der Körper schwächer und anfälliger für verschiedene Beschwerden.
Daher sollte dem Gesundheitszustand mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden. Es ist wichtig, nicht nur auf Junk Food zu verzichten oder gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, sondern auch Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen, die sich positiv auf den Zustand des Körpers auswirken.
Besonders nützlich ist die Türkei.
Wie die Ernährungsspezialistin Elena Solomatina sagte, sei ein solches Produkt wichtig für das Nervensystem von Rentnern, schreibt Moskau 24 .
Dieses Produkt sättigt den Körper mit Vitamin B12. Bei seinem Mangel verspürt eine Person Schwindel und Gangunsicherheit.
Die Vorteile der Aufnahme von Truthahn in Ihre Ernährung enden hier jedoch nicht.
Tatsache ist, dass Geflügel Magnesium enthält, das Reizbarkeit lindert und das Nervensystem stärkt. Das Produkt enthält außerdem Phosphor.
Es ist nützlich für gutes Denken.
Es empfiehlt sich, den Truthahn zu backen oder zu kochen. Sie können es bis zu dreimal pro Woche essen.
