Nicht alle Produkte werden zu Recht in die „Diät“-Liste aufgenommen.
Manche davon helfen überhaupt nicht beim Abnehmen, im Gegenteil: Sie lassen die überflüssigen Pfunde kleben.
Joghurt
Nur Diätjoghurt und andere Varianten dieses Produkts, die keine Zusatzstoffe enthalten, dürfen als gesund bezeichnet werden. Der Rest enthält große Mengen Zucker, Fett und dementsprechend Kalorien.
Für einen gesunden Snack, der gesund und fit ist, fügen Sie Ihrem griechischen Joghurt Obst oder Nüsse hinzu.
Magermilch
Einer Studie zufolge verloren Menschen, die im Rahmen ihrer normalen Ernährung normale Milch zu sich nahmen, schneller an Gewicht und wogen weniger als diejenigen, die Magermilch wählten.
Trockenfrüchte
Achten Sie bei der Auswahl von Trockenfrüchten auf deren Zusammensetzung: Beim Trocknen wird ihnen häufig Zucker zugesetzt. Dadurch wird der Snack zu einem schädlichen Dessert.
Gemüsechips
Chips aus Rüben und anderen Gemüsesorten werden oft auf die gleiche Weise zubereitet wie Kartoffelchips: mit viel Salz und Öl. Solche Lebensmittel können kaum als gesund bezeichnet werden.
Zuckerfreie Limonade
Selbst wenn auf der Flasche eines kohlensäurehaltigen Getränks der Hinweis steht, dass es keine Kalorien enthält, werden dadurch die negativen Auswirkungen auf die Zähne und das Verdauungssystem nicht zunichte gemacht. Darüber hinaus regt Limonade, der künstlicher Süßstoff zugesetzt ist, den Appetit an und steigert das Verlangen nach Süßigkeiten – dadurch steigt die Zahl auf der Skala.
