Ein festliches Festmahl mit seiner Fülle an Getränken und Speisen birgt eine potenzielle Gefahr für Ihre Figur.
Wenn Sie einen flachen Bauch nicht gegen eine Rettungsleine um die Taille eintauschen möchten, befolgen Sie diese Empfehlungen in der Tabelle.
1. Lebensmittel backen statt braten. Wenn das Gericht in einer Bratpfanne gegart werden muss, verwenden Sie antihaftbeschichtetes Kochgeschirr oder einen Grill ohne Zugabe von Öl.
2. Vermeiden Sie zu salzige und scharfe Speisen.
3. Fügen Sie Ihren Mahlzeiten mehr Gemüse hinzu. Das können Dill, Koriander, Petersilie, Basilikum, verschiedene Salatsorten und Microgreens sein. Übrigens ihres. Sie können es direkt auf Ihrer Fensterbank anbauen.
4. Ersetzen Sie Schweinefleisch durch gesündere und weniger fetthaltige Putenkeulen oder -keulen und Wurst durch gebackenes Geflügel.
5. Als Alternative zu schweren Fleischgerichten servieren Sie Fisch, Kaninchen und Geflügel.
6. Vergessen Sie nicht, dass Obst und Gemüse die beste Tischdekoration und gleichzeitig das gesündeste Lebensmittel sind.
7. Ersetzen Sie süße Weine und Champagner durch trockenen oder halbtrockenen Wein.
8. Machen Sie statt gekaufter Säfte und kohlensäurehaltiger Getränke hausgemachtes Obst- und Beerenkompott mit einem Minimum an Zucker.
9. Verwenden Sie bei der Zubereitung von Desserts einen Zusatzstoff wie Zimt. Dieses Gewürz hat erstens den stärksten Neujahrsduft, zweitens senkt es die Glukosekonzentration im Blut und fördert die Gewichtsabnahme.
10. Das Essen, das Sie während des Neujahrsessens essen möchten, sollte auf einen Teller mit einem Durchmesser von 25 cm (ohne Rutsche) passen.
