Welche Lebensmittelfarbe eine beruhigende Wirkung hat: Merken Sie sich das für immer
Hat in Ihrem Leben eine stressige Zeit begonnen?
Es stellt sich heraus, dass Sie ohne Beruhigungsmittel aufhören können, nervös zu sein und den Stress für Ihren Körper reduzieren!
Es reicht aus, nur bestimmte Änderungen in der Ernährung vorzunehmen.
Sie müssen also anfangen, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die eine beruhigende Wirkung haben.
Es stellt sich heraus, dass blaue Produkte eine so interessante Eigenschaft haben.
Was ist gut an Blue Food?
Der Verzehr solcher Lebensmittel hilft bei der Stressbewältigung.
Wer seine Ernährung entsprechend umstellt, wird ruhiger und gelassener. Sein Schlaf verbessert sich.
Beruhigend wirken also:
- Blaubeere;
- Joghurt mit Blaubeeren;
- blaue Pflaumen;
- blaue Trauben
Solche Lebensmittel sind eine Quelle für Anthocyane und Zink.
Die erste Komponente trägt zur Senkung des „schlechten“ Cholesterinspiegels bei und wirkt sich positiv auf das Gehirn und das Herz-Kreislauf-System aus.
Darüber hinaus „verschwindet“ dank Anthocyanen der Stress und der Schlaf verbessert sich.
Und die Zinkkomponente trägt zur Stärkung des Immunsystems bei. Darüber hinaus wirkt sich das Element positiv auf das endokrine System aus.
