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Berühmte Mythen über Milch: Was es an der Zeit ist, nicht mehr zu glauben
04.11.2024 01:20
Milch ist für viele Menschen ein Lieblingsprodukt.
Doch gleichzeitig gibt es viele Mythen, dass Milch gesundheitsschädlich sei.
Schädlich für Erwachsene
Es gibt einen Mythos, dass Milchtrinken nur für Kinder gut ist.
Befürwortern dieses Mythos zufolge werden Milchprodukte im Alter nicht mehr vom Magen-Darm-Trakt aufgenommen. Aber Menschen jeden Alters trinken immer noch Milch.
Daher produzieren die meisten Menschen auch mit zunehmendem Alter weiterhin ein Enzym, das dem Körper bei der Aufnahme von Milchprodukten hilft. Und etwa 20 % der Bevölkerung leiden an einer Laktoseallergie.
Macht die Knochen stärker
Es wird angenommen, dass man nicht ganz auf Milch verzichten kann, da es sonst an Kalzium und Eiweiß mangelt. Und dies führt zu Haarausfall, Zerstörung von Zähnen und Knochengewebe.
Ärzte bestätigen, dass Milchprodukte ständig im Körper vorhanden sein müssen. Aber Milch ist nicht die Hauptquelle für Protein und Kalzium. Und bei einer Laktoseallergie empfiehlt sich der Verzehr von Pflanzenmilch.
Milch führt zu einem hormonellen Ungleichgewicht
Es gibt die Meinung, dass Kühe in Milchviehbetrieben einer Hormontherapie unterzogen werden.
Deshalb stört Milch das Hormonsystem des Menschen. Tatsächlich enthält Milch viele Hormone, diese werden jedoch vom Körper des Tieres produziert, nicht durch Medikamente.
Es ist erwähnenswert, dass die Hormone in der Milch der menschlichen Gesundheit nicht schaden. Probleme können auftreten, wenn bei einer Person hormonelle Veränderungen im Körper auftreten.
Führt zu Diabetes
Laktose ist eine Zuckerart, daher wird angenommen, dass Milch zu Diabetes führen kann.
In Wirklichkeit nein, da der Laktosegehalt in der Milch nicht mehr als 8 % beträgt. Die gleichen Früchte und Beeren enthalten viel mehr Zucker. Daher ist Milch im Hinblick auf Diabetes nicht gefährlich.
Führt zu Gewichtszunahme
Bei mäßigem Milchkonsum ist es unmöglich, zusätzliche Pfunde zuzunehmen.
Gleichzeitig ist es für Abnehmwillige ratsam, Milch mit einem geringen Fettanteil zu trinken.
Magermilch ist nicht vorteilhaft
Es besteht die Meinung, dass Magermilch keinen Nutzen bringt, da nützliche Elemente aufgrund ihres geringen Fettgehalts schlecht aufgenommen werden.
Aber Milchfette können durch pflanzliche Fette ersetzt werden. In diesem Fall ist auch fettarme Milch von Vorteil.
Sie müssen viel Milch trinken
Viele Menschen glauben, dass Milch gesund ist und man sie daher in jeder Menge trinken kann. Aber Ernährungswissenschaftler glauben, dass man sich an die tägliche Norm halten muss.
Schließlich führt zu viel Milch zu einer Reihe zusätzlicher Kalorien.
