Welche Lebensmittel können Sie nachts essen: Expertenmeinung

Jeder weiß, dass es keine gute Idee ist, nachts zu essen, aber wir sind nicht immer in der Lage, unseren Appetit zu kontrollieren.

Daher ist es besser, sich über Produkte zu informieren, die vor dem Schlafengehen ohne Gefahr für Ihre Gesundheit und Figur verzehrt werden können.

Womit können Sie sich verwöhnen?

Hüttenkäse

Wenn Sie eine kleine Portion Hüttenkäse ohne Zucker oder Sauerrahm zu sich nehmen, wird dies Ihrem Körper und Ihrer Figur kaum schaden. Sie können einige Beeren hinzufügen, um den Snack schmackhafter zu machen.

Tofu

Diese Käsesorte kann getrost als diätetisches Lebensmittel ohne hohen Kaloriengehalt eingestuft werden. Tofu stillt auch schnell den Hunger.

Fischportion

Wenn es sich um gedünsteten oder im Ofen gegarten Fisch handelt, kann er nachts verzehrt werden. Allerdings sollten Sie nicht mehr als einhundert Gramm zu sich nehmen.

Milch

Es ist bekannt, dass Milch nicht nur den Hungeranfall lindert, sondern auch den Schlaf besser und angenehmer macht.

Vogel

Sie können sich eine Portion Truthahn oder Hühnchen „gönnen“. Geflügelfleisch wird gekocht verzehrt. Nehmen Sie nicht mehr als einhundert Gramm auf einmal ein.

• Verwandte Neuigkeiten:
• was man vor dem Schlafengehen essen sollte
• Was kann man abends essen?
• Ernährungstipps
• richtige Ernährung
• 18 Oktober 2024

---