Wie man mit leichter Schlaflosigkeit umgeht: Experten verraten Geheimnisse

Viele Menschen leiden manchmal unter einer leichten Form der Schlaflosigkeit aufgrund von Stress, negativen Emotionen oder einfach der Unfähigkeit, die Zeit zu verwalten.

Wenn keine Maßnahmen ergriffen werden, wird sich die Situation täglich verschlechtern.

Welche Tricks können helfen?

Minze

Diese Heilpflanze ist ein sehr wirksames und mildes Mittel gegen Schlaflosigkeit. Es reicht aus, etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen eine Tasse Minztee zu trinken.

Diese Gewohnheit wird sehr nützlich sein. Minze kann durch Kamille oder Mutterkraut ersetzt werden.

Milch mit Kurkuma

Viele Menschen wissen gar nicht, wie gesund dieses Getränk ist. Mit seiner Hilfe können Sie nicht nur Schlaflosigkeit bewältigen, sondern auch den Zustand des Körpers verbessern.

Manche glauben sogar, dass warme Milch mit Kurkuma ein Mittel zur Verlängerung der Lebenserwartung sei.

Spezielles Kissen

Sie können sich ein besonderes Kissen mit duftenden Pflanzen basteln, das den Schlaf fördert. Sie sollten Ihrem Kissen unbedingt Lavendel hinzufügen.

Auch die Variante mit Hopfenzapfen wird wirksam sein.

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• 12 Oktober 2024

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