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Warum Sie Kürbiskerne essen sollten: 4 gute Gründe, Ihre Ernährung zu ergänzen
29.09.2024 14:48
Sie können Ihre Gesundheit erhalten, wenn Sie schlechte Gewohnheiten aufgeben, einen körperlich aktiven Lebensstil führen und sich richtig ernähren.
Man kann sagen, dass die Leistungsfähigkeit des menschlichen Körpers vor allem von der Ernährung abhängt. Nahrung ist eine Quelle für Energie, Vitamine und Nährstoffe.
Etwas so Kleines wie Kürbiskerne trägt zu einer gesunden Ernährung bei. Es gibt 4 gute Gründe, sie in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Grund eins
Kürbiskerne enthalten Magnesium, das zur Stärkung der Knochen notwendig ist.
Daher sollten Samen in die Ernährung älterer Menschen aufgenommen werden – sie können das Risiko von Knochenbrüchen verringern.
Grund zwei
Die Samen enthalten Ballaststoffe sowie Omega-3- und Omega-6-Säuren, wodurch das Produkt wohltuend für Herz und Blutgefäße ist.
Bei regelmäßiger Anwendung können Sie Ihren Cholesterinspiegel im Blut verbessern und das Risiko von Herzerkrankungen senken.
Grund drei
Der regelmäßige Verzehr von Kürbiskernen kann die Verdauung verbessern.
Dies verdanken die Samen dem gleichen Ballaststoff, der den Verdauungsprozess normalisiert und die Darmwände stärkt.
Die in den Samen enthaltenen Stoffe helfen, den Körper von Parasiten zu reinigen.
Vierter Grund
Kürbis und seine Samen enthalten Vitamin K. Es hilft, Urolithiasis vorzubeugen.
Daher können wir mit Sicherheit sagen, dass Kürbis und seine Samen ein Mittel zur Vorbeugung einer Reihe schwerer Krankheiten sind und zur Lebensverlängerung beitragen.
