Welche Gewohnheiten Ihr Leben um 10 Jahre verkürzen können: Experten sagen Ihnen, worauf Sie verzichten sollten

Wir vergessen manchmal, welchen Einfluss der Lebensstil auf die Langlebigkeit haben kann.

Menschen, die einen gesunden Lebensstil führen, leben bis ins hohe Alter.

Und manche verbringen Jahrzehnte mit destruktiven Gewohnheiten.

Worauf sollten Sie verzichten, um länger zu leben?

Zigaretten mit Alkohol

Diese Gewohnheiten gehören traditionell zu den schädlichsten, da sie alle Körpersysteme gründlich zerstören und sich negativ auf den Zustand der inneren Organe auswirken.

Daher müssen Alkohol und Zigaretten unbedingt ausgeschlossen werden, um die Lebenserwartung nicht zu verkürzen.

Mangel an Schlaf

Doch diese Angewohnheit ist für viele typisch und nicht jeder nimmt sie ernst. Aber gesunder Schlaf ist die Grundlage für ein langes Leben. Menschen, die regelmäßig nicht genug Schlaf bekommen, leiden an einer Reihe von Krankheiten, die ihre Lebenserwartung verringern.

Frittiertes Essen

Solche Gerichte sind sicherlich lecker, aber das Essen ist es nicht wert, weniger zu leben, als es sollte. Solche Lebensmittel verursachen die Entwicklung von Herzerkrankungen, die zum frühen Tod führen.

Daher müssen Sie sich richtig ernähren.

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• 21 September 2024

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