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Schädlich oder nützlich: Sollten Sie Ihren Morgen mit einem Glas Wasser beginnen – denken Sie daran, das ist wichtig
22.08.2024 07:39
Menschen werden in zwei Typen eingeteilt. Manche glauben an die Notwendigkeit, jeden Morgen ein Glas Wasser auf nüchternen Magen zu trinken.
Andere Menschen haben es nicht eilig, direkt nach dem Aufwachen Flüssigkeit zu trinken.
Zuerst frühstücken sie, führen Hygienemaßnahmen durch und trinken erst danach Wasser (sofern zu diesem Zeitpunkt Durst aufgetreten ist).
Wer hat recht? Die Antwort ist einfach: Vertreter der ersten Gruppe.
Sie müssen Ihren Morgen also unbedingt mit einem Glas Wasser beginnen. Aus mehreren Gründen.
Beschleunigung des Stoffwechsels
Ein direkt nach dem Aufwachen getrunkenes Glas Wasser wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus.
Ja, der Stoffwechsel beschleunigt sich in diesem Fall nicht so stark. Für Menschen, die auf ihre Figur achten, ist jedoch auch dieser Effekt wichtig.
Verbesserte Verdauung
Wasser ist für das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems notwendig. Und es ist ratsam, dass die Flüssigkeit früh morgens in den Körper gelangt.
Hervorzuheben ist auch, dass Wasser den Magensaft verdünnt.
Verbesserter Hautzustand
Durch das Trinken eines Glases Wasser auf nüchternen Magen trägt eine Person erheblich zur Verbesserung des Hautzustands bei.
Die Unlust, den Wasserhaushalt im Körper aufrechtzuerhalten, kann jedoch dazu führen, dass die Haut ihre Spannkraft und Elastizität verliert.
Wassertemperatur
Es gibt einen ganz wichtigen Punkt: Unmittelbar nach dem Aufwachen sollte man kein zu kaltes Wasser trinken.
Positive Effekte treten nur dann auf, wenn die Flüssigkeit Zimmertemperatur hat.
