Was tun, wenn Sie Hunger verspüren: Die erste Maßnahme besteht darin, den Kühlschrank nicht überstürzt zu öffnen
Bist du hungrig? Beeilen Sie sich nicht, sofort etwas zu essen!
Vielleicht ist das auftretende Hungergefühl falsch.
Anstatt erneut zu viel zu essen, versuchen Sie, ein Glas Wasser zu trinken.
Warum sollte ein hungriger Mensch Wasser trinken?
Der Grund ist einfach: Sehr oft verwechseln Menschen Durst mit Hunger.
Es scheint, dass Sie essen möchten. Doch in Wirklichkeit braucht der Körper keine weitere „Portion“ Kalorien, sondern um das Flüssigkeitsdefizit auszugleichen.
Fühlen Sie sich hungrig? Beeilen Sie sich nicht, den Kühlschrank zu öffnen! Trinken Sie lieber etwas Wasser und warten Sie ein paar Minuten.
Besteht immer noch der Wunsch, „etwas zu essen“? Fangen Sie ruhig mit dem Kochen an!
Ist das Hungergefühl verschwunden? Dann ist keine weitere Mahlzeit nötig.
Wasser zu trinken schadet in keiner Weise.
Wenn das Löschen des Durstes dazu beiträgt, das Hungergefühl zu beseitigen, behält eine Person, die einen Snack ablehnt, eine schlanke Figur.
Wenn eine Person weiterhin hungrig ist, verringert das Trinken eines Glases Wasser vor einer Mahlzeit das Risiko einer übermäßigen Nahrungsaufnahme erheblich.
