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Welche 3 Gewohnheiten Ihr Leben um 10 Jahre verlängern: Expertenrat
15.05.2024 20:17
Viele Menschen erreichen eine beeindruckende Lebenserwartung, und es gibt offensichtlich viel von ihnen zu lernen.
Ein verantwortungsvoller Umgang mit der eigenen Gesundheit wird Ihnen eindeutig zugute kommen.
Um Ihr Leben um mindestens 10 Jahre zu verlängern, müssen Sie drei wichtige Gewohnheiten einhalten, sagen Experten .
Was sind sie?
Täglich sollten verschiedene Früchte und Beeren gegessen werden
Jedes Produkt in dieser Kategorie hat seine eigenen Vorteile und Zusammensetzungsmerkmale. Je abwechslungsreicher Ihre Ernährung wird, desto mehr Vorteile hat sie für Ihren Körper.
Versuchen Sie daher, täglich verschiedene Früchte zu kaufen, um eine positive Wirkung auf den Körper zu erzielen.
Psychischer Trost
Dies ist vielleicht der schwierigste Punkt auf dieser Liste, da er eine globale „Umstrukturierung“ einer Person, ihrer Reaktionen und ihres Verhaltens impliziert.
Allerdings sollten wir eine wichtige Tatsache nicht vergessen: In den meisten Fällen haben Krankheiten eine psychologische Ursache.
Aktivität
Wer nicht den ganzen Tag auf einem Stuhl sitzt und abends nicht auf der Couch liegt, lebt länger und erfreut sich bester Gesundheit. Es lohnt sich, ein positives Beispiel an ihnen zu nehmen.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , welche Produkte im Mai auf den Tisch kommen sollen .
