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Gute Angewohnheit: Warum gleich nach dem Aufwachen ein Glas Wasser trinken – 3 Gründe
17.04.2024 09:41
Viele Menschen sollten diese Gewohnheit entwickeln: Jeden Morgen ein Glas Wasser trinken.
Eine Person muss die Flüssigkeit auf nüchternen Magen trinken.
Falls gewünscht, können Sie dem Wasser etwas Zitronensaft hinzufügen.
Das morgendliche Trinken dieses Getränks wirkt sich positiv auf den Zustand einer Person aus.
Es werden gleich drei positive Effekte erzielt. Allerdings müssen zwei wichtige Bedingungen erfüllt sein: Das Wasser sollte nicht zu kalt sein, das Wasser sollte gefiltert oder in Flaschen abgefüllt sein.
Der Stoffwechsel wird aktiviert
Wasser hat eine positive Wirkung auf den Stoffwechsel.
Wer Übergewicht verlieren möchte, sollte auf diesen Punkt übrigens besonders achten.
Positive Wirkung auf Magen und Darm
Frühmorgens getrunkenes Wasser trägt zur Wiederherstellung der normalen Funktion des Magen-Darm-Trakts bei.
Es wird für eine Person einfacher, aufzuwachen
Am Morgen (wie auch zu jeder anderen Tageszeit) verbessert Wasser die Gehirnfunktion.
Wer unmittelbar nach dem Aufwachen Flüssigkeit trinkt, sorgt für einen Energieschub und beseitigt Schläfrigkeit und Kopfschmerzen.
Übrigens hilft oft einfaches Wasser besser aufzuheitern als Tee oder Kaffee.
Zuvor erklärten Ärzte , welche Folgen chronischer Schlafmangel hat.
