Als Hauptgefahr für die Gesundheit von Büroangestellten wurde benannt
Langes Sitzen an einem Ort ist schädlich.
Dies kann zu einer Schwächung der Muskulatur und sogar zu Depressionen führen. Diese Aussage wurde von der Rehabilitationsspezialistin Sofia Agapova gemacht, berichtet Lenta.ru .
Daher sollte man, wie der Spezialist feststellte, nicht länger als sechs Stunden an einem Ort sitzen.
Darüber hinaus ist bei sesshaften Menschen, die am Computer arbeiten, die Anzahl der Mitochondrien, die den Körper mit Energie versorgen, reduziert.
Doch das sind nicht alle Nachteile.
Der Arzt fügte in einem Interview mit Reportern außerdem hinzu, dass sich Fett ansammelt, der Blutzuckerspiegel ansteigt und es zu entzündlichen Prozessen kommen kann. Aufgrund einer sitzenden Lebensweise kann es zu einer Depression des Nervensystems kommen. Die Folge ist eine Depression.
Die Situation kann jedoch korrigiert werden, wenn rechtzeitig Maßnahmen ergriffen werden.
Wie Agapova erklärte, ist es ratsam, den Arbeitstag durch einen Spaziergang, einen Lauf oder eine andere Aktivität zu abwechslungsreich zu gestalten. Dies trägt zur Erhaltung der Gesundheit und einem Energieschub bei.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie Sie sich im Büro besser ernähren.
