Warum Sie mehr laufen sollten: Experten nennen 3 Gründe

Nicht alle Menschen gehen ausreichend zu Fuß, insbesondere wenn sie über persönliche Transportmittel verfügen.

Es ist jedoch eine Überlegung wert, manchmal zu Fuß statt mit dem Auto zu gehen.

Welche Vorteile bringt diese Lösung?

Gesundes Herz

Viele Menschen glauben, dass nur Menschen, die gerne joggen, ein gesundes Herz haben. Aber auch zügiges Gehen ist eine tolle Aktivität für das Herz.

Daher können tägliche Spaziergänge Sie vor gefährlichen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems schützen.

Prävention von Depressionen

Bei vielen Menschen kann es im Frühjahr zu Depressionen kommen. Regelmäßige lange Spaziergänge senken das Erkrankungsrisiko jedoch auf Null, sagen Experten .

Es ist auch ein hervorragendes Mittel gegen Stress und Angstzustände.

Schutz vor Übergewicht

Wenn Sie sich richtig ernähren und viel laufen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie mit dem Problem des Übergewichts konfrontiert werden. Vergessen Sie daher nicht, noch einmal zu Fuß zu gehen.

Zuvor haben wir darüber gesprochen , warum manche Menschen praktisch nicht altern .

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• 7 März 2024

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