So überstehen Sie den Februar: nützliche Ratschläge eines Arztes
Der Februar gilt als eher depressiver Monat.
Die Sache ist, dass ein Mangel an Sonnenlicht und Kälte Ihr Wohlbefinden stark beeinträchtigen kann.
Die Folge ist eine Abnahme des Endorphinspiegels, was sich negativ auf den emotionalen Zustand auswirkt.
Auch das Ende der Ferien und die Rückkehr zur Routine haben Auswirkungen.
Die Ärztin Anna Gontscharowa sprach darüber, wie sie ihren Zustand verbessern kann, berichtet Pravda.Ru .
Der Facharzt empfahl eine ärztliche Untersuchung, um schwerwiegende Erkrankungen auszuschließen.
Sie wies darauf hin, dass es auch notwendig sei, den Mangel an Vitamin D und B sowie den Zustand der Schilddrüse zu überprüfen. Bei Bedarf sollten Sie eine Vitaminkur einnehmen. Aber hier kommt man nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt aus.
Wenn die Testergebnisse gut sind, müssen Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihre Stimmung zu verbessern.
Darüber hinaus sollten Sie auf Ihre Ernährung achten. Es sollte ausgewogen und nützlich sein.
Zuvor haben wir Ihnen verraten, was Sie für gute Laune essen müssen.
