Wie viel Kaffee sollte man täglich trinken, um Gewicht zu verlieren: Das Getränk verbrennt Kilogramm – was ist eine thermogene Wirkung?
Wissenschaftler aus Harvard haben herausgefunden, dass bereits eine Tasse Kaffee am Tag beim Abnehmen helfen kann.
Dieser Effekt kann jedoch neutralisiert werden, wenn dem Getränk Sahne oder Milch hinzugefügt wird.
Und wenn Sie Kaffee mit Zucker trinken, wird dieser Effekt zunichte gemacht – Sie werden mit einem solchen Getränk nicht abnehmen.
Mal sehen, ob Sie durch Kaffeetrinken abnehmen können?
Wie man richtig Kaffee trinkt, um Gewicht zu verlieren
Kaffee hat eine thermogene Wirkung – das Getränk beschleunigt den Stoffwechsel und hilft dem Körper, mehr Kalorien zu verbrennen.
Durch diesen Prozess ist es möglich, den Body-Mass-Index und das Körperfett zu reduzieren. Wer vor dem Essen Kaffee trinkt, möchte einfach weniger essen.
Aber diese Methode zum Abnehmen hat eine negative Seite: Eine Tasse Kaffee am Tag reduziert das Gewicht um 120 Gramm. Der Forscher sagt, man sollte täglich mindestens 4 Tassen ohne Zucker trinken. Es könnte einfacher sein, einen Lauf zu machen.
Wir haben zuvor darüber geschrieben, wie man sich richtig erholt.
