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Welche Gewohnheiten Ihr Leben verkürzen: Expertenmeinung
18.01.2024 15:31
Wenn Sie ein langes und erfülltes Leben führen möchten, müssen Sie so früh wie möglich darüber nachdenken.
Wenn Sie auf sich selbst achten, können Sie Ihre Lebenserwartung auch bei schlechter Vererbung erhöhen.
Allerdings passiert es auch umgekehrt: Eine gute Genetik ist nicht allmächtig.
Welche Gewohnheiten verkürzen Ihr Leben?
Junkfood
Junk Food umfasst Fast Food, verarbeitetes Fleisch, geräuchertes Fleisch, Würstchen, Fertigprodukte, Lebensmittel mit schlechten Zutaten, frittierte Lebensmittel und so weiter.
Junk Food zerstört aktiv die Gesundheit.
Experten empfehlen, so früh wie möglich mit einer gesunden Ernährung zu beginnen.
Mangel an Schlaf
Wenn Sie sich ständig den normalen Schlaf verweigern, müssen Sie mit schwerwiegenden Funktionsstörungen Ihres Körpers rechnen. Am häufigsten äußert sich Schlafmangel in Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.
Auch Onkologie, Diabetes und Fettleibigkeit können auftreten.
Aktives Gefühlsleben
Viele Menschen entschuldigen sich damit, dass sie von Natur aus emotional sind und diese nicht kontrollieren können. Dies ist jedoch ein Missverständnis. Sie können jederzeit lernen, die Kontrolle über Ihre Gefühle zu übernehmen.
Wenn Sie dies nicht tun, kann sich Ihr Gesundheitszustand verschlechtern und Ihre Lebenserwartung verkürzt werden.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , welche drei Gewohnheiten zu einer Verschlechterung Ihrer Haut führen können .
