Warum man bei einer Erkältung auf frisches Gemüse und Obst verzichten sollte: Kommentar des Arztes
Im Krankheitsfall benötigt der Körper mehr Kraft, um Infektionen zu bekämpfen.
Daher ist es besser, schwere Lebensmittel zu meiden.
Gleichzeitig ist es notwendig, nicht nur fetthaltiges, süßes oder Fastfood aus der Ernährung zu streichen. Sie müssen die Menge an frischem Gemüse und Obst begrenzen.
Auch ihre Verdauung erfordert viel Aufwand. Es ist besser, sie nach der Genesung in die Ernährung aufzunehmen.
Die Endokrinologin Oksana Mikhaleva erzählte Gazeta.Ru davon.
Sie sagte, dass Gemüse und Obst gegessen werden könnten, allerdings in minimalen Mengen.
Es empfiehlt sich, solche Produkte zu backen.
Sie sollten auch leichte Gerichte aus magerem Fisch oder gekochtem Geflügel wählen.
Der Arzt stellte fest, dass Leckereien aus Hüttenkäse, fermentierten Milchprodukten und leichten Brühen Vorteile bringen.
Darüber hinaus ist es notwendig, die Energieversorgung in Form einfacher Kohlenhydrate sicherzustellen.
Sie können zum Beispiel Milch mit Honig trinken. Es ist wichtig, so viel sauberes Wasser wie möglich zu trinken.
Zuvor haben wir über 5 nützliche Regeln geschrieben , die zur Verbesserung der Gesundheit beitragen.
