Wie man ein Kissen auswählt, auf dem man angenehm schlafen kann, hängt von 3 Schlafpositionen ab
12.01.2024 21:36
Der moderne Markt bietet Standard-, anatomische und orthopädische Kissen an.
Jede Materialkategorie hat ihre eigenen Vor- und Nachteile – anatomische Materialien folgen beispielsweise der Körperform und haben einen Memory-Effekt.
Es ist auch wichtig, die Körpergröße zu berücksichtigen – von 7 bis über 12 cm. Manchmal wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen.
Wir empfehlen Ihnen aber auch, sich auf die Eigenschaften Ihrer Hauptschlafposition zu verlassen.
Welche Schlafpositionen sind hervorzuheben?
So wählen Sie ein Kissen aus.
- Posiere auf dem Rücken. Es empfiehlt sich, ein Kissen mittlerer Höhe bis 12 cm zu wählen, damit der Kopf nicht zu weit nach hinten fällt.
- Auf dem Bauch. In dieser Position ist der Kopf zur Seite gedreht – in diesem Fall ist es besser, ganz ohne Kissen zu schlafen, da sonst der Rücken stark gewölbt wird.
- Auf der Seite schlafen. In diesem Fall sollte das Kissen höher sein, damit die Wirbelsäulenlinie näher an einer geraden Linie liegt.
Zuvor haben wir darüber geschrieben, wie man die Gesundheit verbessern und die Lebenserwartung erhöhen kann.
