So vermeiden Sie, vor den Feiertagen krank zu werden: nützliche Tipps
Wenn Sie Silvester nicht mit Fieber und Schnupfen verbringen möchten, sollten Sie einige einfache Regeln beachten.
Die Hals-Nasen-Ohrenärztin Irina Eroshkina sprach ausführlicher darüber, berichtet Life.ru.
Sie bemerkte, dass man sich zunächst dem Wetter entsprechend kleiden müsse. Ignorieren Sie Hüte und Handschuhe nicht.
Der Arzt sagte mir, dass es besser sei, eng anliegende Kleidung zu meiden. Die Sachen sollten warm und locker sein.
Eroshkina betonte, dass bei kaltem Wetter die Atemwege mit Schals und Taschentüchern geschützt werden sollten.
Bei Kälte sollte man nicht lange reden.
Waschen Sie Ihre Haare auch nicht, bevor Sie nach draußen gehen. Es ist besser, dies mindestens ein paar Stunden im Voraus zu tun.
Darüber hinaus ist es notwendig, die Anzahl der Fahrten mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu begrenzen, und es ist auch besser, den Besuch öffentlicher Veranstaltungen zu verweigern. Wenn es keinen Ausweg gibt, müssen Sie einfache Sicherheitsregeln beachten: Tragen Sie eine Maske und desinfizieren Sie anschließend gründlich Ihre Hände. Es würde nicht schaden, sich zu Hause Hals und Nase zu spülen.
Sie sollten auch versuchen, Ihr Immunsystem zu stärken. Dazu müssen Sie mehr Flüssigkeit trinken, sich für gesunde Lebensmittel entscheiden, mehr an der frischen Luft spazieren gehen und schlechte Gewohnheiten aufgeben.
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