Der Inhalt
Welche Arten von Pflanzenölen sollten in die Ernährung aufgenommen werden: Expertenempfehlungen
13.12.2023 13:30
Im Grunde kennt der Durchschnittsverbraucher nur zwei Produkte: „schlechtes und schädliches“, aber erschwingliches Sonnenblumenöl und „auf jeden Fall gesundes“ und teures Olivenöl.
Pflanzenöl ist nicht immer schädlich und nicht jedes Olivenprodukt hat Vorteile für den Körper.
Allerdings ist die Produktpalette in dieser Kategorie auf jeden Fall viel breiter. Um den Körper in bester Verfassung zu halten, empfehlen Experten, verschiedene Arten von Pflanzenöl in die Ernährung aufzunehmen.
Welche sind die nützlichsten?
Leinen
Dies ist eine ideale Option zum Würzen von Fertiggerichten, die dazu beiträgt, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Herzfunktion zu verbessern. Leinsamenöl hilft bei der Gewichtsabnahme.
Das Produkt kann auch das Immunsystem stärken.
Sesamöl
Dieses Produkt kann auch keiner Wärmebehandlung unterzogen werden. Allerdings hat es einen angenehmen Geschmack, der Ihre Salate und Müsli nur aufwerten wird.
Sesamöl wird als vorbeugende Maßnahme bei Erkrankungen des Herzens, der Leber und des Magen-Darm-Trakts empfohlen.
Kürbisöl
Nicht jeder hat von diesem Produkt gehört, aber es ist eines der wertvollsten für die Gesundheit. Kürbisöl verbessert den Hautzustand und beugt der Entstehung von Krebs vor.
Das Produkt hat auch eine positive Wirkung auf den Cholesterinspiegel.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , welche Tricks Ihnen helfen, Ihr Wohlbefinden zu verbessern .
