Warum es schädlich ist, im Sitzen zu arbeiten: Kommentar eines Arztes
Wenn eine Person länger als drei Stunden stillsteht, ist dies gesundheitsschädlich.
Dies erklärte Dr. Vanessa Prince in einem Gespräch mit Vertretern der Zeitung Gazeta.Ru .
Sie erklärte, dass in diesem Fall der Blutfluss gestört sei und die Blutgefäße komprimiert würden.
Daher die Schwellung der Lymphe und die Stagnation der Beine.
Das sind nicht alles Negative.
Es muss berücksichtigt werden, dass das Herz-Kreislauf-System stark belastet wird, der Cholesterinspiegel steigt und es zu Gewichtsproblemen kommen kann.
Der Arzt stellte fest, dass eine Person, die längere Zeit im Büro sitzen muss, regelmäßig aufstehen und sich 20 bis 30 Minuten lang aufwärmen sollte. Dies kann so einfach sein wie Gehen.
Besser ist es, abwechselnd im Sitzen und Stehen zu arbeiten.
In diesem Fall werden Kalorien verbraucht und die Beschwerden werden reduziert.
Gleichzeitig fügte der Prinz in einem Gespräch mit Reportern hinzu, dass man mit 40 Minuten pro Tag beginnen und das Intervall dann schrittweise auf 2 Stunden Stehen steigern sollte.
