Fettiges Essen und Schlafmangel: Das birgt die Gefahr einer Erkältung, sagte der Arzt
Eine schlechte Ernährung erhöht das Erkältungsrisiko.
Tatsache ist, dass es Lebensmittel gibt, die ein ungünstiges Umfeld im Körper schaffen.
Die Rede ist von Pflanzenölen, geräuchertem Fleisch, Marinaden, Zucker und rotem Fleisch.
Übertreiben Sie es außerdem nicht mit Fettsäuren (Omega-6). Ist von diesem Element zu viel vorhanden, droht eine Entzündung.
Diese Aussage wurde von Dr. Sergei Chudakov gemacht, berichtet RT .
Der Arzt erinnerte daran, dass mangelnde körperliche Aktivität und Schlafmangel das Immunsystem negativ beeinflussen.
Der Spezialist fügte hinzu, dass Stress den Körper entlastet. In diesem Fall müssen Sie Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, die reich an Magnesium, Zink sowie den Vitaminen B und C sind.
Wie der Arzt in einem Interview mit Journalisten feststellte, sind Beeren gute Vitaminlieferanten, zum Beispiel Blaubeeren, Brombeeren, schwarze Johannisbeeren und Blaubeeren.
