Lohnt es sich, ins Fitnessstudio zu gehen: Es ist nicht immer sinnvoll
Wir wollen nicht sagen, dass der Besuch im Fitnessstudio nutzlos und geradezu schädlich ist.
Krafttraining hat eine gute Wirkung auf den Körper und stärkt die Muskulatur.
Sie können in fast jedem Alter das Fitnessstudio besuchen, um Bänder und Sehnen zu stärken, Stoffwechselprozesse zu beschleunigen und den Blutdruck zu normalisieren.
Doch Krafttraining sollte nicht nur als positive Wirkung auf den Körper betrachtet werden.
Warum der Besuch im Fitnessstudio gefährlich sein kann
Leider kann man sich im Fitnessstudio leicht verletzen, insbesondere wenn man ohne Trainer trainiert.
Ein solcher Vorfall entsteht jedoch häufig durch das Verschulden eines Anfängers, der seine Kraft überschätzt oder die Ausrüstung falsch nutzt.
Ein weiterer Nachteil des Trainings für Anfänger ist die Verwendung von Gewichten, die über ihrem Könnensniveau liegen.
Einige glauben auch, dass übermäßiges Krafttraining zu einer verminderten aeroben Ausdauer führt.
Dennoch überwiegen die Vorteile des Trainings im Fitnessstudio die Nachteile.
