Wissenschaftler haben erklärt, wie viele Eier pro Tag Sie essen können, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden
Eier sind ein nahrhaftes und gesundes Produkt, das den Körper mit nützlichen Elementen sättigt und auch verschiedene Mahlzeiten perfekt ergänzt.
Aber viele streiten darüber, wie viele Eier pro Tag gegessen werden können, ohne der Gesundheit zu schaden.
Wissenschaftler der Yale University haben eine Studie durchgeführt, um diese Frage zu beantworten. Unter den Beobachtungsteilnehmern befanden sich 28 gesunde Menschen im Alter von 18 bis 35 Jahren.
Wie sich herausstellte, verbesserten die Versuchsteilnehmer während der Arbeit ihr „gutes“ Cholesterin, was Herz- und Gefäßproblemen vorbeugt.
Gleichzeitig sollten Sie beim Verzehr von Eiern nicht auf Eigelb verzichten.
Während der Arbeit wurde bekannt, dass sich der Verzehr ganzer Eier positiv auf Immunzellen und Blut auswirkt.
Ein gesunder Mensch kann bis zu 3 Eier pro Tag essen. Bei Problemen mit dem Körper sollten Sie das Produkt seltener zu Ihrer Ernährung hinzufügen.
Die entsprechende Veröffentlichung wurde in der Publikation Nutrients veröffentlicht.
