So werden Sie Stress während des Herbstblues los: Empfehlungen des Arztes
Der Herbstblues sollte nicht mit Depressionen verwechselt werden.
Im letzteren Fall handelt es sich um eine schwere Erkrankung, die mit Medikamenten und ärztlicher Beratung behandelt werden muss.
Was den Blues betrifft, kann eine Person selbst damit umgehen.
Dennoch ist dieser Zustand häufig mit Wetteränderungen und einer Verringerung der Tageslichtstunden verbunden. In dieser Zeit kann es häufig zu Stress kommen, der jedoch auf einfache Weise bewältigt werden kann.
Sport hilft Ihnen, mit Stress umzugehen. Dies teilte Arzt Anatoly Boyko der RIA Nowosti mit.
Er wies darauf hin, dass man zwischen verschiedenen Aktivitäten wählen könne, beispielsweise einem Besuch im Fitnessstudio, aber auch Yoga oder Meditation. Der Arzt bemerkte auch, dass für manche Gebete, die auch eine Art Meditation sind, wirksam sein können.
Darüber hinaus wird es während des Herbstblues nicht überflüssig sein, sich von Ihren Lieblingshobbys und Hobbys ablenken zu lassen.
Jede Aktivität, die Ihnen Freude bereitet, wird helfen.
Der Arzt stellte fest, dass es in dieser Zeit notwendig sei, mehr Zeit mit der Kommunikation mit den Angehörigen zu verbringen.
