Wie man Kaffee trinkt, um Gewicht zu verlieren: Kommentare von Wissenschaftlern
Die Forscher führten eine Reihe von Beobachtungen durch und kamen zu dem Schluss, dass Kaffee das Getränk ist, das zur Aufrechterhaltung eines stabilen Gewichts beiträgt.
Damit das Produkt jedoch wirklich Vorteile bringt, müssen Sie einige Regeln für seine Verwendung beachten.
Wie Experten erklärten, muss man Kaffee ohne Zucker, Milch und andere Zusatzstoffe trinken. In diesem Fall wird es einen positiven Effekt geben.
Ernährungswissenschaftler stellten fest, dass sie die Freiwilligen mehrere Jahre lang beobachteten. Sie konnten herausfinden, dass bereits eine Tasse aromatisches Getränk pro Tag den Teilnehmern dabei half, ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten.
Der Hauptwirkstoff, der die Wirksamkeit von Kaffee bestimmt, ist Koffein. Es ist jedoch erwähnenswert, dass auch entkoffeinierter Kaffee gute Ergebnisse lieferte.
Über 4 Jahre verloren die Teilnehmer durchschnittlich etwa 120 Gramm Gewicht.
Die Teilnehmer des Experiments hatten keine Einschränkungen in Bezug auf Ernährung, Bewegung oder Medikamente.
Die Studie wurde in der neuesten Ausgabe des American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht
