Ein Ernährungswissenschaftler nannte eine gesunde Beere für Menschen über 50
Die Ernährungsspezialistin Olga Redina erzählte in einem Interview für „ Evening Moscow “, welche Beeren in der Ernährung derjenigen enthalten sein sollten, die bereits 50 Jahre alt sind.
Nach Angaben des Spezialisten handelt es sich um eine beliebte Herbstbeere – den Sanddorn.
Besonders in der kälteren Jahreszeit erfreuen sich Tees aus den Früchten großer Beliebtheit. Und das aus gutem Grund. Die Beeren enthalten viele Vitamine: A, B3, B6, B9.
Aber die Vorteile enden hier noch nicht.
Tatsache ist, dass das Produkt die Immunität verbessert und außerdem reich an Magnesium, Eisen, Kalium und anderen wichtigen Elementen ist.
Sanddorn ist besonders für Frauen ab 50 Jahren nützlich, da er zur Erhaltung jugendlicher Haut beiträgt und Haare und Nägel stärkt.
Es muss jedoch berücksichtigt werden, dass Sanddorn manchmal aufgegeben werden sollte.
Wenn zum Beispiel Ihr Blutdruck niedrig ist, Probleme mit dem Blutzuckerspiegel vorliegen und Sie sollten keine Beeren essen, wenn Sie an Pankreatitis, Nierensteinen oder Magengeschwüren leiden.
