Warum Sie Falafel in eine gesunde Ernährung integrieren sollten: Experten verraten die Vorteile des Gerichts

Sicherlich haben viele schon Falafel in Fast-Food-Restaurants gesehen, aber nicht jeder hat sich entschieden, es auszuprobieren.

Völlig vergeblich, denn bei all den Streetfood- und Fastfood-Gerichten ist dies die gesündeste Variante.

Das Geheimnis liegt darin, dass Falafel aus Kichererbsen zubereitet wird und diese mit verschiedenen gesunden Zutaten kombiniert werden.

Warum Sie Falafel in Ihre Ernährung aufnehmen sollten

Protein

Dabei handelt es sich um eine hervorragende pflanzliche Proteinquelle, die ideal vom Körper aufgenommen wird. Wenn Sie Sport treiben oder sich eiweißarm ernähren, sind Falafel eine ideale Option.

Schönheit

Nicht jeder weiß, dass der regelmäßige Verzehr von Falafel dabei hilft, sein Aussehen zu verbessern. Mit diesem Gericht können Sie luxuriöses Haar ohne Salonbehandlungen wachsen lassen.

Auch die Hautqualität verbessert sich.

Prävention der gefährlichsten Krankheiten

Experten weisen darauf hin, dass der Verzehr von Falafel die Entwicklung von Alzheimer und Diabetes verhindern kann. Das Gericht trägt auch dazu bei, die Knochen zu stärken, was für Menschen über 50 Jahre nützlich ist.

Wenn Sie Falafel richtig essen, können Sie sogar die negativen Symptome der Wechseljahre reduzieren.

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• 26 September 2023

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