Der Arzt erklärte, welcher Fisch am schädlichsten sei und warum
Fisch ist die Grundlage einer gesunden Ernährung, da er wichtige Omega-3-Säuren sowie andere für die Gesundheit notwendige Vitamine und Mineralstoffe enthält.
Daher empfehlen Experten, ein solches Produkt in die Ernährung aufzunehmen.
Aber es stellt sich heraus, dass nicht alle Fische gleich gesund sind.
Die Endokrinologin Dilyara Lebedeva hat darüber ausführlicher gesprochen, schreibt „ Doktor Peter “.
Wie der Spezialist feststellte, ist es besser, Aasfische auszuschließen. Zu dieser Kategorie gehören Pangasius, Wels und Tilapia, die in schmutzigen Stauseen vorkommen und sich von Aas und menschlichen Abfällen ernähren können.
Darüber hinaus sollten Sie keine großen Meeresräuber essen. Diese Liste umfasst Hai, Schwertfisch und Thunfisch. Sie enthalten viele Schwermetallsalze, die zu Vergiftungen führen können.
Auch Flussfische wie Karpfen, Brassen, Plötzen oder Karauschen können Schaden anrichten, da sie gefährliche Leberparasiten haben.
Wie Lebedeva sagte, werden Hering, Kumpellachs, rosa Lachs, Kabeljau, Makrele und Seelachs von Vorteil sein.
