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Welche Lebensmittel zu Herzerkrankungen führen: Kardiologen haben eine Liste zusammengestellt
04.09.2023 15:00
Viele Menschen sind es gewohnt zu glauben, dass die Ursachen für Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System höchstwahrscheinlich in schlechten Gewohnheiten und einem schlechten Lebensstil liegen, aber das ist nur eine teilweise zutreffende Aussage.
Die Gesundheit des Organs hängt auch von der Ernährung ab.
Wenn Sie eine ungesunde Ernährung einhalten, sind Krankheiten und eine Verkürzung der Lebenserwartung gewährleistet.
Welche Lebensmittel können Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen?
Würste und andere Halbfabrikate
Diese Produktkategorie enthält zu viel Natrium und andere Zusatzstoffe, die für den Körper nicht unbedingt vorteilhaft sind.
Wenn Sie regelmäßig (mehrmals pro Woche) Wurst essen, erhöht dies Ihren Cholesterinspiegel. Auch das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken, steigt.
Huhn
Geflügel ist im Allgemeinen gut für die Gesundheit, aber nur, wenn es gekocht und gebacken wird. Wenn Sie es gewohnt sind, sich gebratenes Hühnchen zu gönnen, erhöht dies Ihr Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, um ein Vielfaches.
Deshalb sei es klüger, auf das Braten von Geflügel zu verzichten, sagen Experten .
Fleisch
Viele Menschen sind daran gewöhnt zu glauben, dass die Ernährung ohne rotes Fleisch unvollständig wird und nicht den Parametern einer richtigen Ernährung entspricht.
Wir sollten jedoch nicht vergessen, dass gebratenes und gegrilltes Fleisch ein direkter Weg zu Herzerkrankungen ist.
Wählen Sie daher gesündere Garmethoden und reduzieren Sie den Fleischanteil in Ihrer Ernährung.
Margarine
Lesen Sie die Inhaltsstoffe der Produkte sorgfältig durch. Wenn Sie Margarine darin bemerken, sollten Sie den Kauf des Produkts ablehnen.
Margarine wirkt sich negativ auf die Herzgesundheit aus.
Nebenprodukte
Die chemische Zusammensetzung der Leber ist reichhaltig, aber ein zu häufiger Verzehr ist gesundheitsschädlich. Der Grund liegt darin, dass die Leber zu einer Quelle schädlicher Fette wird.
Dies führt zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels.
