Ärzte haben die fünf schädlichsten Lebensmittel identifiziert
Es gibt Lebensmittel, die kann man einfach nicht jeden Tag essen. Sie schädigen den Magen, können zu Herzproblemen führen und Übergewicht verursachen.
Darüber schreibt die Izvestia- Publikation ausführlicher.
Wie Ärzte feststellten, ist es zunächst besser, auf Fast Food zu verzichten, das reich an gesättigten Fettsäuren, Zucker, Salz und anderen schädlichen Zusatzstoffen ist, die nicht nur ernsthafte Probleme mit dem Gewicht, sondern auch mit dem Herz-Kreislauf-System verursachen können.
Auch im Laden gekaufte Halbfabrikate, die oft aus minderwertigen Rohstoffen hergestellt werden, sollten vom Speiseplan gestrichen werden.
Es sei daran erinnert, dass bei regelmäßigem Verzehr solcher Lebensmittel Verdauungsprobleme nicht vermieden werden können.
Süßigkeiten und Limonade gehören ebenfalls zur Liste der Produkte, die man am besten aus dem Speiseplan streichen sollte. Sie enthalten zu viel Zucker, Transfette und künstliche Zusatzstoffe. Für Fans solcher Produkte besteht nicht nur das Risiko von Übergewicht, sondern auch von Karies und einer Vielzahl anderer Krankheiten.
Es ist ratsam, die meisten dieser Lebensmittel durch hausgemachte Analoga sowie Gemüse, Obst und Beeren zu ersetzen.
Koffeinhaltige Getränke sollten reduziert, idealerweise vermieden und auf sauberes Wasser gesetzt werden. Tatsache ist, dass Energy-Drinks, Kaffee und ähnliche Produkte Angstzustände, Schlaflosigkeit und Reizbarkeit hervorrufen.
