Was man essen sollte, um Sonnenbrand zu lindern
Jeder kennt die Verhaltensregeln an heißen Tagen in der Sonne und weiß auch, dass die Haut vor ultravioletter Strahlung geschützt werden sollte. Dennoch kommt es immer noch häufig zu Sonnenbränden.
Wenn Sie sich schnell erholen müssen, sollten Sie auch die richtige Ernährung wählen.
Die Therapeutin Elena Manovska erzählte den Lesern von Pravda.Ru mehr darüber.
Die Vitamine C und E können Entzündungen reduzieren. Sie schützen die Haut vor oxidativen Schäden durch ultraviolette Strahlung.
Daher müssen Sie Ihrer Ernährung Lebensmittel hinzufügen, die reich an solchen Substanzen sind. Dies können beispielsweise Zitrusfrüchte, Beeren, Samen und Nüsse sein.
Aber die Liste der gesunden Lebensmittel endet hier nicht.
Wie Manovskaya in einem Interview mit der Presse feststellte, können die Symptome auch durch fetten Fisch gelindert werden, der Omega-3-Fettsäuren enthält.
