Der Arzt bezeichnete das Produkt als gut für die psychische Gesundheit
Die Ernährungswissenschaftlerin Zukhra Pavlova empfahl in ihrem Telegram-Kanal, auf Lebensmittel zu achten, die sich positiv auf die Psyche auswirken. Sie können beispielsweise das Risiko einer Depression senken.
Wie sich herausstellt, handelt es sich um Nüsse. Es ist besser, sie der Ernährung hinzuzufügen.
Sie können Cashewnüsse, Erdnüsse, Haselnüsse oder jede andere Art solcher Produkte wählen.
Es wird in jedem Fall einen positiven Effekt geben.
Dies wird durch die entzündungshemmende und antioxidative Wirkung von Nüssen auf das menschliche Gehirn erreicht.
Gleichzeitig stellte Pavlova fest, dass Nüsse reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind und sich bei regelmäßigem Verzehr positiv auf den Zustand des Herzens und der Blutgefäße auswirken.
Es ist besser, unverarbeitete Nüsse zu wählen. Daher ist es besser, salzige und frittierte Lebensmittel zu meiden.
Darüber hinaus müssen wir bedenken, dass das Produkt kalorienreich ist, was bedeutet, dass Sie nicht mehr als 30 Gramm Nüsse pro Tag essen dürfen.
