Welche Ernährungsfehler den Darm ruinieren: Antwort des Arztes
Wenn die Ernährung wenig Ballaststoffe enthält und man zu wenig sauberes Wasser trinkt oder es mit fetthaltigen und frittierten Lebensmitteln übertreibt, lassen sich Probleme nicht vermeiden.
Darüber sprach die Gastroenterologin Shota Kalandia in einem Gespräch mit Life .
Sie stellte fest, dass ein Mangel an Ballaststoffen zu Verstopfung und anderen Verdauungsproblemen führt.
Kalandia fügte hinzu, dass es den Ballaststoffen zu verdanken sei, dass der Darm normal funktioniere.
Es ist wichtig, den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten, da es sonst zu Dehydrierung kommt und der Verdauungsprozess schwierig werden kann.
Fetthaltige Lebensmittel, die mit Transfetten gesättigt sind, tragen zur Entstehung entzündlicher Prozesse und chronischer Krankheiten bei. Möglich ist beispielsweise ein Geschwür oder eine Colitis ulcerosa.
Übertreiben Sie es auch nicht mit Zucker. Es besteht die Gefahr eines Reizdarmsyndroms.
Der Arzt fügte außerdem hinzu, dass auch Alkohol- und Kaffeemissbrauch zu Problemen mit diesem Organ führen.
