5 Anzeichen von Verschlackung im Körper: Eine Ernährungsberaterin verrät uns, was zu tun ist
Wenn es zu viele Abfallstoffe und Giftstoffe gibt, beginnt chronische Müdigkeit zu stören. Es tritt auch Schwäche auf, die Haut wird trockener. Darüber hinaus kann eine Person häufig krank werden und Schwellungen verspüren.
Daher sollten Maßnahmen ergriffen werden, die zur Reinigung des Körpers beitragen.
Die Ernährungswissenschaftlerin Irina Mansurova sprach in einem Interview mit Life ausführlicher darüber.
Zunächst forderte der Fachmann, auf alle Getränke zu verzichten und nur noch sauberes Wasser übrig zu lassen. Wie der Spezialist feststellte, können Sie dem Wasser Gurken-, Limetten- und Ingwerstücke hinzufügen.
Es ist außerdem ratsam, morgens vor der Hauptmahlzeit zwei Gläser Wasser zu trinken.
Süßigkeiten, Mehlprodukte und raffinierte Lebensmittel sollten vom Speiseplan gestrichen werden. Nüssen, Gemüse und Früchten sollte mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden.
Wenn der Speiseplan halbfertige Fleischprodukte enthält, empfiehlt es sich, diese durch Naturfleisch zu ersetzen.
Darüber hinaus ist es wichtig, ausreichend zu schlafen, sich mehr zu bewegen und schlechte Gewohnheiten aufzugeben.
