Aufgeführt sind Lebensmittel, die für die Lebergesundheit unerlässlich sind.
Die Leber ist ein wichtiges Organ, auf dessen Gesundheit geachtet werden muss.
Daher müssen Sie sich nicht nur rechtzeitig Untersuchungen unterziehen und schlechte Gewohnheiten aufgeben, sondern auch einige Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, die dazu beitragen, die Leber in einem normalen Zustand zu halten.
Doktor Sergei Alendeev sprach im Gespräch mit Vertretern der Tsargrad -Publikation ausführlicher darüber, was genau zur Ernährung hinzugefügt werden muss.
Der Arzt sagte, dass Sie Brokkoli und Haferflocken essen sollten, die viele Ballaststoffe enthalten.
Darüber hinaus müssen Sie auf Hüttenkäse achten, der reich an Aminosäuren ist und das Risiko einer Fettlebererkrankung verringert.
Es ist auch sinnvoll, Kürbis in den Speiseplan aufzunehmen.
Bei Getränken sollte sauberes Wasser bevorzugt werden. Man kann aber auch grünen Tee trinken, der die Leber vor Krebs schützen kann.
Gleichzeitig ist es wichtig, auf Mäßigung zu achten und es nicht mit Produkten zu übertreiben. Der Arzt erinnerte daran, dass hier Mäßigung wichtig sei.
