So verbessern Sie die psychische Gesundheit: ein einfacher Weg mit dem Namen
Bekanntlich wirkt sich soziale Isolation negativ auf die menschliche Verfassung aus.
Aber Sie können Ihre geistige Gesundheit mit der Hilfe Ihrer Lieben verbessern.
Califia Farms führte eine Umfrage durch, an der mehrere tausend Einwohner des Vereinigten Königreichs teilnahmen.
Als Ergebnis sagten die Forscher, dass es ausreicht, mit Freunden zu kommunizieren, um sich gut zu fühlen. Allerdings muss man dies nicht zu oft oder über einen längeren Zeitraum tun, schreibt The Sun.
Wie Experten feststellten, muss eine Person im Durchschnitt 1 Stunde und 49 Minuten in Gesellschaft von Freunden verbringen.
In der Veröffentlichung wurde auch darauf hingewiesen, dass bereits 25 Minuten Kommunikation mit einem Freund auf eine Person die gleiche Wirkung haben wie ein Gang ins Fitnessstudio oder ein wohltuendes Bad.
Umfrageteilnehmer erzählten, dass sie am liebsten Zeit mit ihren Lieben verbringen.
Mehr als 50 Prozent betonten, dass ein Gespräch bei einer Tasse Kaffee ausreichte, 46 Prozent entschieden, dass es ihnen lieber wäre, jemanden zu einem Spaziergang einzuladen, und etwas mehr als 40 Prozent entschieden sich für ein geselliges Abendessen.
Gleichzeitig gab jeder Zweite an, dass es besser sei, Meetings ohne Alkohol abzuhalten.
