Die drei wichtigsten Ernährungsumstellungen zur Reduzierung des Krebsrisikos enthüllt
Der Onkologe Andrei Vorobyov erklärte im MedicForum , wie man das Risiko für bestimmte Krebsarten verringern kann.
Wie der Arzt feststellte, ist es wichtig, schlechte Gewohnheiten loszuwerden. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, auf Alkohol verzichten und sich richtig ernähren, können Sie Ihr Risiko um 40 Prozent reduzieren.
Der Arzt sortierte den Einkaufskorb genauer.
Wenn Sie Probleme vermeiden möchten, sollten Sie auf rotes Fleisch und verarbeitete Lebensmittel verzichten. Dies wird dazu beitragen, das Risiko von Dickdarm-, Lungen- und Brustkrebs zu verringern.
Darüber hinaus ist es, wie Vorobiev in einem Gespräch mit Journalisten feststellte, notwendig, Vollkornprodukte, Bohnen, Gemüse und Obst in die Ernährung aufzunehmen.
Der Arzt fügte hinzu, dass man auch ein gesundes Gewicht halten sollte, um das Risiko schwerer Krankheiten zu vermeiden.
„Allerdings gibt es auch Faktoren, die nicht verändert werden können, wie z. B. Krebserkrankungen in der Familie und Umweltbelastungen, die nicht beeinflusst werden können“, erinnert sich der Arzt.
