Der Inhalt
Welche 10 gesunden Lebensmittel Sie im Sommer unbedingt essen sollten: Ärzte haben eine Liste zusammengestellt
05.06.2023 18:16
Im Sommer kann sich niemand über eine magere Ernährung beschweren, denn auf den Märkten und in den Geschäften gibt es eine große Auswahl.
Diese Gelegenheit sollten Sie sich nicht entgehen lassen: Im Sommer können Sie den Körper deutlich regenerieren.
Welche 10 Lebensmittel sollten Sie in Ihre Ernährung aufnehmen?
Zucchini
Dieses Produkt ist sehr beliebt, da es viele Möglichkeiten gibt, das Gemüse zuzubereiten. Zucchini wird wegen ihrer ausgewogenen Zusammensetzung geschätzt.
Wenn Sie sie regelmäßig anwenden, können Sie Schwellungen beseitigen und allgemein die Funktion des Körpers verbessern.
Wassermelone
Viele Menschen wissen, dass dies ein ausgezeichneter „Reiniger“ für den Körper ist: Wassermelone ist in der Lage, alle schädlichen Verbindungen zu entfernen. Aber Sie sollten sich nicht dazu hinreißen lassen, Wassermelone zu essen: Das Produkt sollte nicht in großen Mengen verzehrt werden.
Das Produkt reinigt nicht nur den Körper von Giftstoffen, sondern hilft auch, die Funktion des Herzens und der Blutgefäße wiederherzustellen.
Melone
Trotz ihres wunderbar süßen Geschmacks verwenden viele Menschen Melone als Basis für die Gewichtsabnahme im Sommer. Die Zusammensetzung des Produkts ist äußerst reichhaltig und hat zudem einen niedrigen Energiewert.
Melone regeneriert außerdem den Körper und schützt vor der Entwicklung chronischer Beschwerden.
Kirschen
Es wird nicht schwer sein, Ihre Ernährung mit einer ausreichenden Menge Kirschen zu bereichern, denn die Beere gehört zu den köstlichsten Sommerprodukten.
Kirschen werden vor allem als hervorragendes Mittel zur Verbesserung der Magenfunktion geschätzt.
Erdbeere
Wenn Sie von einem starken Immunsystem, strahlend junger Haut und guter Gesundheit träumen, sollten Sie im Sommer auf eine Portion Erdbeeren nicht verzichten.
Die Beere hat nicht nur die oben genannten Wirkungen, sondern schützt jeden Menschen auch vor der Entwicklung altersbedingter Krankheiten.
Johannisbeere
Es wird angenommen, dass diese Beere die beste Quelle für Vitamin C ist, und dem kann man kaum widersprechen. Deshalb sollten Sie sich im Sommer den Genuss einer Portion gesunder Beeren nicht entgehen lassen.
Experten weisen darauf hin, dass Johannisbeeren eine hohe Wirksamkeit bei der Reinigung des Körpers auf tiefster Ebene haben.
Pfifferlinge
Dieser sommerliche Waldpilztyp kann aufgrund seines hervorragenden Geschmacks und seiner einfachen Zubereitung auch als einer der beliebtesten bezeichnet werden.
Das Produkt wirkt entzündungshemmend und beugt der Entstehung von Krebs vor. Übrigens wissen nur wenige Menschen, dass der Verzehr von Pfifferlingen eine wirksame „Therapie“ im Kampf gegen Parasiten ist.
Tomaten
Dieses wertvolle Gemüse ist gut für ein langes Leben, da es die Entstehung verschiedener Krebsarten verhindert und vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt.
Für den gewünschten Effekt sollten Tomaten täglich verzehrt werden.
Gurken
Ein ausgezeichnetes Gemüse zur Erhaltung der Vitalität, was besonders bei heißem Wetter wichtig ist. Gurken haben auch eine hervorragende Anti-Aging-Wirkung
Vergessen Sie auch nicht, dass Gurken Ihnen beim Abnehmen helfen und gleichzeitig Ihre Kalorienaufnahme reduzieren.
Himbeere
Die Beere ist vielen für ihre Fähigkeit bekannt, ein geschwächtes Immunsystem buchstäblich wieder aufzubauen und bei der Bekämpfung von Erkältungen zu helfen.
Wie sich herausstellt, können Himbeeren immer noch vor Krebs schützen.
