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Warum Sie Ihren Zuckerkonsum begrenzen sollten: Ärzte nennen 7 Gründe
18.05.2023 15:31
Zucker nimmt beim Kochen eine sehr starke Stellung ein: Der Bestandteil ist nicht nur in Desserts enthalten, sondern ist auch Zutat in den meisten Fertiggerichten.
Sie können Zucker konsumieren, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden, aber dafür müssen Sie ihn deutlich einschränken.
Wenn Sie das Produkt in übermäßigen Mengen konsumieren, sind negative Folgen nicht zu vermeiden.
Warum Sie weniger Zucker essen sollten
Herz-Kreislauf-System
Auf den ersten Blick mag es scheinen, dass Zucker das Herz nicht schädigt, aber das stimmt nicht ganz. Tatsache ist, dass das Produkt die Blutgefäße schwächt.
Es ist wichtig zu bedenken, dass Süßigkeiten den Cholesterinspiegel erhöhen können.
Leder
Menschen, die viel Süßigkeiten essen, haben eine sehr schlechte Haut. In der Regel besteht ein anhaltendes Problem mit Akne. Auch altersbedingte Veränderungen treten viel früher auf.
Mundhöhle
Zucker hat nicht die beste Wirkung auf den Zahnschmelz und den Zustand der Zähne im Allgemeinen. Süßigkeiten provozieren die Entstehung einer Reihe von Krankheiten, darunter auch Karies.
Der Schaden von im Laden gekauften Süßigkeiten
Im Laden gekaufte Desserts enthalten nicht nur Zucker selbst, sondern auch andere Chemikalien. Bei häufigem Verzehr solcher Produkte ist es schwierig, die Reaktion des Körpers vorherzusagen.
Der Schaden einer solchen Angewohnheit liegt jedoch auf der Hand.
Übergewicht
Wenn Sie häufig Zucker zu sich nehmen, wird das Problem des Übergewichts nicht lange auf sich warten lassen. Fettleibigkeit ist weniger ein ästhetisches Problem, sondern schafft potenzielle Bedingungen für die Entwicklung vieler gefährlicher Krankheiten.
Wenn jemand bereits übergewichtig ist, sollte man lieber ganz auf Süßigkeiten verzichten, sagen Experten .
Mangel an Nutzen
Nicht jedem ist bewusst, dass Zucker keine positiven Eigenschaften für den Körper hat. Daher wird seine Verwendung bestenfalls nutzlos sein.
Wenn Sie eine gesunde Süße wünschen, dann achten Sie auf Stevia und Ahornsirup.
Krebsrisiko
Nur wenige Menschen wissen, dass ein Zusammenhang zwischen übermäßigem Zuckerkonsum und einem erhöhten Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, besteht.
Außerdem verschlechtert das Produkt insgesamt die Funktion des Magen-Darm-Trakts.
