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Wie viele Eier darf man am Tag essen und in welcher Form sind sie gesünder: Das muss jeder wissen
15.04.2023 22:16
Alle Ernährungswissenschaftler sagen, dass man nicht viele Eier essen sollte, und das stimmt.
Wir verraten Ihnen, wie viele Eier Sie pro Tag essen können und in welcher Form sie gesünder sind.
Wie viele Eier darf man pro Tag und pro Woche essen?
Eier sind ein Nährstoffspeicher, dieses Produkt sollte jedoch in streng begrenzten Mengen verzehrt werden.
Ein gesunder Mensch kann zwei bis drei Eier pro Tag essen, jedoch nicht mehr als sechs pro Woche.
Menschen mit Allergien, Übergewicht und hohem Cholesterinspiegel müssen beim Verzehr von Eiern vorsichtig sein.
Welche Eier sind gesünder?
Die Antwort von Ernährungswissenschaftlern auf diese Frage ist eindeutig: gekocht (in der Tüte oder pochiert) und ohne Salz.
Auf keinen Fall sollte man täglich Spiegeleier essen, Spiegeleier in Butter sind reines Cholesterin.
